Ҳуснбузар пайдо бўлишига сабаб бўлувчи маҳсулотлар кўп марта муҳокама қилинган. Лекин уларни бартараф этадиганлари ҳам талайгина. Улар билан қуйида танишиб чиқиш мумкин.
Авокадо
Фото: Cosmopolitan
Ушбу мева витаминларга бой бўлиши билан бирга, тери саломатлиги учун фойдали. Тадқиқотчилар ушбу меванинг хусусиятларини ўрганишда давом этмоқда. Лекин ҳали тўлиқ аниқланганича йўқ. Авокадо таркибидаги C ва E витаминлари ҳуснбузарлар тошишининг олдини олади.
Броколли
Фото: Cosmopolitan
А, B ва К гуруҳ витаминлари терини парвариш қилишда ёрдам беради. Кўпчилик броколлини пиширмасдан истеъмол қилишни яхши кўради. Аммо уни қайнатилган сувда 10 дақиқа димлаб, сўнгра истеъмол қилиш янада фойдалидир.
Анжир
Фото: Cosmopolitan
Магнийга бой мазали мева тери силлиқлаш билан бирга, ёғ безларининг фаоллигини камайтиришга ёрдам беради.
Сули ёрмаси
Фото: Cosmopolitan
Сули ёрмаси ҳам магнийга бой фойдали маҳсулотлардан бири. Шунингдек, ҳамёнбоплиги билан ҳам бошқалардан ажралиб туради.
Жигарранг гуруч
Фото: Cosmopolitan
Клетчаткага бой ушбу маҳсулот терини тозалаш хусусиятига эга.
Балиқ
Фото: Cosmopolitan
Ёғ кислоталари ва уларнинг антибактериал фаоллигини сусайтириш учун балиқ жуда фойдали.
Қовоқ уруғлари
Фото: Cosmopolitan
Қовоқ уруғлари танада рух етишмаслигининг олдини олади ва тери гўзаллиги учун ўз ҳиссасини қўшади.
Қора шоколад
Фото: Cosmopolitan
Антиоксидантлар терига фойда келтириши билан бирга, организмни рух билан таъминлайди.