Ушбу маслаҳатлар, албатта, баҳор режимига киришга ёрдам беради. Витаминлар ичиш ва организмга витамин етишмаслигидан қочишга ёрдам бериш муҳимдир. «Новий очаг» нашри соғлиқни мустаҳкамлашда алоҳида аҳамиятга эга бўлган детокс усуллар билан бўлишди.

Фото: «Новий очаг»

Қўшимча ёстиқ

Фото: «Новий очаг»

Вақтинчалик бошни баланд кўтариб ухлаш тавсия этилади: қўшимча ёстиқ лимфа дренажи жараёнининг ўрнашишига ёрдам беради ва тонгда шиш билан боғлиқ муаммосиз уйғониш мумкин.

Лимон билан сув

Фото: «Новий очаг»

Табиий диуретик, лимон шарбати организмни C витамини билан таъминлайди ва тўпланган токсинларни чиқариб ташлайди.

Бодринг

Фото: «Новий очаг»

Кверсатин, табиий антиоксидант, буйраклар фаолиятини ва овқат ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради, эркин радикалларни камайтиради ва шишни бартараф этади.

Занжабилли чой

Фото: «Новий очаг»

Қаҳвадан яхшироқ тетиклантиради, иммунитет тизимини рағбатлантиради.

Ялпизли чой

Фото: «Новий очаг»

Овқат ҳазм қилишни нормаллаштиради ва газ ҳосил бўлишининг кўпайиши муаммосини енгиллаштиради.

Олма сиркаси

Фото: «Новий очаг»

Эрталабки чой ёки сувга бир чой қошиқ қўшилса, метаболизмни тезлаштиради.

Баданни буриш 

Белни бураладиган ҳар қандай ёга позалари жигар, ошқозон ости бези ва буйракларга ёрдам беради.

Ҳаммом

Ҳаммом каби ўзни яхши қилишга ҳеч нарса ёрдам бермайди: буғ хонасида ортиқча суюқлик ва токсинлардан халос бўлиш мумкин, музли ҳовуз эса қон томирларининг ишини рағбатлантиради.